Как научить ребенка спать?

НОЯ
20
2020

Любой маме знакома ситуация, когда время походит ко сну, а ребенок все никак не может успокоиться, применяя самые разнообразные методы для победы над родителем. И чем активнее идет война вокруг кровати, тем больше эмоционально истощается мама и раззадоривается ребенок. Попробуйте решать вопрос мирным путём и гарантируем, что он принесет свои плоды. 
Малыш не хочет засыпать по разным причинам. Это может быть страх, что ему будет скучно, что он может описаться или банальное нежелание заканчивать игру. Ребенок также может проверять свою власть над вами, используя разные техники: плач, истерики или уговоры. 
Психологи считают, что причиной конфликтов служит нежелание ребенка идти на компромисс и нести ответственность. Задача родителя, в свою очередь, не допустить того, чтобы манипуляции ребенка увенчались успехом и мягко напоминать, что в мире существуют права и обязанности, и последние необходимо исполнять. Помимо этого лучше будет, если мама сделает процедуру отхода ко сну более приятной:
- Правило 30 минут. Предупредите родственников, чтобы вели себя тише. За 30 минут до предполагаемого отхода ко сну прекратите любые игры или просмотр увеселительных передач, не стоит готовить еду, заниматься перестановкой в квартире или заниматься мелким ремонтом. 
- Чтение. Создаем иллюзию выбора. Приглушаем свет за полчаса до сна и предлагаем ребенку почитать книгу. Здесь у малыша стоит выбор, потратить время на ссоры и истерики или послушать свою любимую историю, прочитанную приятным голосом мамы или папы. Чтение успокоит ребенка и позволит ему смириться с тем, что этот насыщенный играми и эмоциями день подходит к концу. 
- Мобильные устройства. Дети старшего возраста уже более спокойно уходят спать, но еще пол ночи могут играть в телефон или переписываться с друзьями. Если по утрам вы замечаете не выспавшегося ребенка, то имеете полное моральное право забирать на ночь гаджет, не прячьте его в комнате, иначе спровоцируете ребенка на поиски, а заберите с собой. 
- Стучитесь. Во-первых, так вы не нарушаете границ ребенка-подростка, врываясь к нему в комнату, а показываете, что цените его личное пространство. А во-вторых, когда вы стучитесь и спрашиваете можно ли войти и слышите «нет», отвечайте, что зайдете через 5 минут, это показывает, что вы контролируете процесс отхода ко сну, что окажется дополнительную мотивацию для засыпания. 
 

Автор:   

Другие статьи раздела

Детское здоровье

Остепатия для детей: что нужно знать молодым родителям

Детское здоровье

Синдром внезапной смерти у малышей: что поможет избежать трагедии?

Детское здоровье

Марине Тадевосян, детский гинеколог: просто и понятно о деликатном

Детское здоровье

Колики у ребенка? Поможет остеопат

Детское здоровье

Как научить ребенка спать?

Детское здоровье

Как уберечь ребенка от простуды. 4 простых правила

Детское здоровье

Травмы у детей: как распознать серьезный случай

Детское здоровье

Цистит у детей

Интересные статьи

СЕН
21
2021
Здоровье

Недостаток йода снижает интеллект

АВГ
30
2021
Детское здоровье

Марине Тадевосян, детский гинеколог: просто и понятно о деликатном

АВГ
23
2021
Здоровье

Эти правила спасут от обезвоживания

АВГ
14
2021
Здоровье

Немеют пальцы на руках: в чем причина и что делать

АВГ
6
2021
Беременность

Подготовка к беременности. С чего начать?

АВГ
5
2021
Мужское здоровье

Виктор Кровощапов, врач уролог-андролог: «50% бесплодия – мужской фактор»

ИЮЛ
19
2021
Детское здоровье

Синдром внезапной смерти у малышей: что поможет избежать трагедии?

ИЮЛ
13
2021
Здоровье

Как лето подрывает наше здоровье

ИЮЛ
4
2021
Здоровье

Чем опасны телефоны и планшеты

ИЮН
24
2021
Здоровье

Вред и польза солнца

ИЮН
23
2021
Детское здоровье

Травмы у детей: как распознать серьезный случай

ИЮН
21
2021
Здоровье

ВПЧ: безобидный вирус или серьезное заболевание?