Что такое мужской ПМС? Причины возникновения и основные симптомы

НОЯ
21
2020

Женщинам периодически приходится терпеть насмешки из-за ПМС, но и сильный пол страдает от похожих симптомов. Чрезмерная раздражительность, частые и беспричинные перемены настроения и другие симптомы ПМС преследуют и мужчин, только называется это иначе-СМР (синдром мужской раздражительности). 


Причины возникновения СМР
При ПМС у женщины меняется гормональный фон, здесь причина та же, только виноват во всем тестостерон, а вернее, его пониженное содержание в организме мужчины. 


Снижение тестостерона провоцируют следующие факторы:
- Стресс. Беспокойство за финансовое благополучие семьи, психологические нагрузки на работе или разлад в личных отношениях. Эти и многие другие факторы, вплоть до недосыпа, провоцируют состояние стресса, организм вырабатывает гормон под названием кортизол, он в свою очередь подавляет выработку тестостерона.
- Возрастные изменения. У мужчин 45-50 лет снижается выработка тестостерона, он начинает чувствовать изменения, похоже это на женский климакс, только симптомы проходят менее выражено, но опасность таится в том, что если добавить к возрастным изменениям стресс - почти неизбежны симптомы СМР. 
- Заболевания. Сахарный диабет, ожирение, острые инфекции, травма яичек тоже становятся причиной понижения тестостерона.
- Физические нагрузки. Спорт повышает уровень тестостерона, но чрезмерные физические нагрузки способствуют утомляемости организма, что вызывает обратный процесс.


Как проявляется мужской ПМС? 
- Мужчину раздражает буквально всё, он постоянно недоволен.
- Снижается работоспособность ввиду усталости, которая появляется с самого утра.
- Апатия и депрессивное состояние без повода, мужчине становится все безразлично, неинтересно.
- Происходят изменения в сексуальной жизни. Сексуальное желание может снижаться, либо, возрастать.


Какую опасность несет за собой ПМС у мужчин? 
Для начала необходимо определить причину. Если дело в болезни, то без лечения симптомы будут усиливаться, а само заболевание прогрессировать. Пониженный уровень тестостерона чреват развитием остеопороза или бесплодия и помимо прочего сильно влияет на психологическое состояние мужчины. 


Как правило, такое состояние корректируется с помощью простых рекомендаций:
- Здоровый сон.
- Питание, включающее витамины и микроэлементы.
- Снижение стресса. Если это невозможно, освоение релакс-практик. Нужно научиться отдыхать и расслабляться.
- Регулярные занятия сексом, желательно с одним партнером. 

Автор:   

Другие статьи раздела

Мужское здоровье

Эректильная дисфункция: ставить крест всегда рано

Мужское здоровье

Мужская интимная пластика

Мужское здоровье

Что такое мужской ПМС? Причины возникновения и основные симптомы

Мужское здоровье

Вредные советы для мужчин или как заработать простатит

Мужское здоровье

Виктор Кровощапов, врач уролог-андролог: «50% бесплодия – мужской фактор»

Мужское здоровье

Киста придатка яичка: лечение или операция

Мужское здоровье

Спермограмма: как проходит анализ, что показывает и как подготовиться

Интересные статьи

ИЮН
12
2021
Неврология

Как избавиться от уратных камней

ИЮН
2
2021
Здоровье

Где и как купаться, чтобы не заболеть

ИЮН
1
2021
Стоматология

Игорь Андрейчук: «Лечить зубы – не страшно и не больно»

МАЙ
26
2021
Детское здоровье

Ранний аутизм у детей: как проявляется и какая нужна помощь

МАЙ
26
2021
Мужское здоровье

Вредные советы для мужчин или как заработать простатит

МАЙ
18
2021
Мужское здоровье

Виктор Кровощапов, врач уролог-андролог: «50% бесплодия – мужской фактор»

МАЙ
13
2021
Неврология

Когда головная боль – проблема. Разговор с неврологом

МАЙ
7
2021
Здоровье

Немеют пальцы на руках: в чем причина и что делать

МАЙ
6
2021
Здоровье

Сезонная аллергия

АПР
29
2021
Детское здоровье

Детей с нарушениями речи становится все больше

АПР
21
2021
Гинекология

Современные методы лечения бесплодия

АПР
15
2021
Детское здоровье

Неправильная форма головы у ребенка: чем опасно и что делать?