Что такое мужской ПМС? Причины возникновения и основные симптомы

НОЯ
21
2020

Женщинам периодически приходится терпеть насмешки из-за ПМС, но и сильный пол страдает от похожих симптомов. Чрезмерная раздражительность, частые и беспричинные перемены настроения и другие симптомы ПМС преследуют и мужчин, только называется это иначе-СМР (синдром мужской раздражительности). 


Причины возникновения СМР
При ПМС у женщины меняется гормональный фон, здесь причина та же, только виноват во всем тестостерон, а вернее, его пониженное содержание в организме мужчины. 


Снижение тестостерона провоцируют следующие факторы:
- Стресс. Беспокойство за финансовое благополучие семьи, психологические нагрузки на работе или разлад в личных отношениях. Эти и многие другие факторы, вплоть до недосыпа, провоцируют состояние стресса, организм вырабатывает гормон под названием кортизол, он в свою очередь подавляет выработку тестостерона.
- Возрастные изменения. У мужчин 45-50 лет снижается выработка тестостерона, он начинает чувствовать изменения, похоже это на женский климакс, только симптомы проходят менее выражено, но опасность таится в том, что если добавить к возрастным изменениям стресс - почти неизбежны симптомы СМР. 
- Заболевания. Сахарный диабет, ожирение, острые инфекции, травма яичек тоже становятся причиной понижения тестостерона.
- Физические нагрузки. Спорт повышает уровень тестостерона, но чрезмерные физические нагрузки способствуют утомляемости организма, что вызывает обратный процесс.


Как проявляется мужской ПМС? 
- Мужчину раздражает буквально всё, он постоянно недоволен.
- Снижается работоспособность ввиду усталости, которая появляется с самого утра.
- Апатия и депрессивное состояние без повода, мужчине становится все безразлично, неинтересно.
- Происходят изменения в сексуальной жизни. Сексуальное желание может снижаться, либо, возрастать.


Какую опасность несет за собой ПМС у мужчин? 
Для начала необходимо определить причину. Если дело в болезни, то без лечения симптомы будут усиливаться, а само заболевание прогрессировать. Пониженный уровень тестостерона чреват развитием остеопороза или бесплодия и помимо прочего сильно влияет на психологическое состояние мужчины. 


Как правило, такое состояние корректируется с помощью простых рекомендаций:
- Здоровый сон.
- Питание, включающее витамины и микроэлементы.
- Снижение стресса. Если это невозможно, освоение релакс-практик. Нужно научиться отдыхать и расслабляться.
- Регулярные занятия сексом, желательно с одним партнером. 

Автор:   

Другие статьи раздела

Мужское здоровье

Киста придатка яичка: лечение или операция

Мужское здоровье

Вредные советы для мужчин или как заработать простатит

Мужское здоровье

Эректильная дисфункция: ставить крест всегда рано

Мужское здоровье

Мужская интимная пластика

Мужское здоровье

Что такое мужской ПМС? Причины возникновения и основные симптомы

Мужское здоровье

Спермограмма: как проходит анализ, что показывает и как подготовиться

Мужское здоровье

Виктор Кровощапов, врач уролог-андролог: «50% бесплодия – мужской фактор»

Мужское здоровье

Климакс у мужчин – разве такое бывает?

Интересные статьи

ИЮН
4
2022
Беременность

Подготовка к беременности. С чего начать?

МАЙ
12
2022
Здоровье

Как хорошо видеть после 40 лет: новинки в офтальмологии

АПР
6
2022
Здоровье

Тромбоз: болезнь, которую стоит бояться молодым

МАР
27
2022
Здоровье

Правила поведения: как пить витамины и добавки

МАР
17
2022
Здоровье

В зеркале не узнать: откуда берется отек, и что делать

МАР
10
2022
Мужское здоровье

Климакс у мужчин – разве такое бывает?

МАР
3
2022
Здоровье

Молодость мозга: необычные способы сохранить ясный ум

ФЕВ
22
2022
Эндокринология

Когда и как проверить щитовидную железу

ФЕВ
9
2022
Здоровье

О чем говорит группа крови

ФЕВ
15
2022
Мануальная терапия и остеопатия

В челюсти «щелкает»: почему проблемы в самом сложном суставе – не шутка

ФЕВ
1
2022
Неврология

Боль в коленях: где норма, а где отклонение?

ЯНВ
26
2022
Здоровье

Какую воду лучше пить